日曜の午後は・・・

最近実践しているウォーキング
いつもは夜に歩くのですが、気候のいい季節だしと
ランチ後にふらっとでかけました

いつもは車でしか行かないような距離
６ｋｍ以上歩きました

１時間半近く歩いたかな？
当初は４ｋｍで車でひらって貰う予定がタイミング合わず
６ｋｍ以上も歩くことに

普段は車で通ると気が付かない風景にも出会えました
きれいな空や空気を感じながら歩くのもいいかも？

携帯で写メ撮ったりもしてました

毎日の、３倍以上歩きましたが
疲れは残ってるかも？　筋肉痛はありませんけれどね

パソコンの作業が多いから、時にはリフレッシュも大切です