ウォーキングサボリ気味

10日ほど天候もあり、体調もあり歩けていませんでした

最近どうも夜になると疲れてダウン
午前1時ごろに目が覚めて、3時ごろに寝るみたいな
極めて不健康なリズムですね

体調維持のため、朝からも少し歩き
昼も買い物に徒歩で行きました
いつもよりはマシですね

日々こうやって歩く事も重要ですね
運動という意味では、あまり効果はないかもしれないけれど
やらないよりはマシですよね

昨日の合計の歩数は、８７３０歩でした

12月は、体重も落としたいしね
頑張ります