ＩＴサロン パソコン生活応援団 　　びっぐべあーのクマった話

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久々に、ウォーキング復活です

パソコン生活応援団のKumaです

体調不良に続き交通事故の通院等
今年になって、ウォーキングが中止がちでしたしね

基金訓練もあるし、そろそろ復活です

恒例の3km強のアップダウンのあるコースを歩いた
さすがに久々は、息切れもするしね

パソコン作業は座り作業が多いしね
来月からの基金訓練もあるしね
十分体を作っておかないとね

パソコン生活応援団は、ご相談で廃材処分もいたします  

10日ほど天候もあり、体調もあり歩けていませんでした

最近どうも夜になると疲れてダウン
午前1時ごろに目が覚めて、3時ごろに寝るみたいな
極めて不健康なリズムですね

体調維持のため、朝からも少し歩き
昼も買い物に徒歩で行きました
いつもよりはマシですね

日々こうやって歩く事も重要ですね
運動という意味では、あまり効果はないかもしれないけれど
やらないよりはマシですよね

昨日の合計の歩数は、８７３０歩でした

12月は、体重も落としたいしね
頑張ります  

あまり歩けていません

先週我が家ではインフルエンザ患者もいたしね

週末はうろうろしていましたが

昨夜は、日中も合わせて久々に歩きました
昨夜の歩数は、６１４６歩でした

ウォーキングをしないと、酷い日は６００歩
多い日は５０００歩とかになっております

まあ、だいたい、１０００歩前後かも？
これじゃあ、運動不足になりますよね
出来る限り歩きましょうね  

1万歩を目指していますがね

パソコン講師では歩きませんよね
それに4秒以上でカウントする万歩計
職場内、4秒で半分以上移動可能かも？

ここ数日は遅かったり体調不良でサボってましたが

昨夜は、やっと歩きました
しかし今日は、体調不良です

昨日の歩数は、７１６０歩でした
日中は２５００歩でしたけれど
歩かない日は、１０００歩位

これはマズイ・・・
もっと歩かねば  

1日着けてて意味があるのか分かりませんけれど

恒例の夜のウォーキングは出来たしね

６７１０歩が1日のウォーキング数です

昨日は職場内で歩き回りましたしね
あんまり意味は無いでしょうけれど
歩かないよりは良いですよね

こうやって万歩計を変えると目先も変わりましたしね

最近は少しは体調もマシかな？
少々疲れ気味で、睡眠不足では歩けれど
バタバタ貧乏の余波かな？

バタバタしていると気分的には楽かも？
お金になれば良いですがね
そうは簡単にいかないですね